നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, പ്രകടനം, വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗിനായി അത് തയ്യാറാക്കാം

ഒരു വ്യക്തി സ്റ്റേജിൽ കയറുകയോ സ്ക്രീനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രേക്ഷകർ ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവനെ വിലയിരുത്തുന്നു. വാക്കേതര സൂചനകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ആദ്യ മതിപ്പ് രൂപപ്പെടുന്നത്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ശ്രോതാക്കൾ അവർക്ക് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നും അവർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കണമോ എന്നും തീരുമാനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പറയുന്നതിൻ്റെ അർത്ഥവും പ്രസക്തിയും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ രൂപം, ഭാവം, മുഖഭാവങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം, വസ്ത്രം, ആക്സസറികൾ, ശബ്ദം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾ വാക്കേതര സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും പൊതു സംസാരത്തിനായി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ശക്തനും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശബ്ദം എങ്ങനെയുള്ളതാണ്

പ്രേക്ഷകരിൽ അനുകൂലമായ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു ശബ്ദം അതിൻ്റെ ഉടമയ്ക്ക് എങ്ങനെയായിരിക്കണം? ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:

ചെറുത്.വളരെ ഉച്ചത്തിൽ.വൈകാരികമായി നിറമുള്ളത്.ഇതിന് സുഖകരമായ തടിയുണ്ട്, വൈകല്യങ്ങളൊന്നുമില്ല.കൈകാര്യം ചെയ്തു, സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. പ്രസിദ്ധമായ വെൽവെറ്റ് ശബ്ദത്തിൻ്റെ ഉടമയാണ് ഫ്രാങ്ക് സിനാത്ര. സ്റ്റാൻഡേർഡ് എന്ന് പറയാം

ഏത് ശബ്ദത്തിന് പ്രേക്ഷകർക്ക് നെഗറ്റീവ് വാക്കേതര സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാൻ കഴിയും? ഏറ്റവും സാധാരണമായ സവിശേഷതകൾ ഇതാ:

ഉയർന്നത്. ഉയർന്ന ശബ്‌ദം ഒരു പ്രശ്‌നമല്ലെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിയുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഓറോഫറിനക്സിൽ ഉണ്ടാകുന്ന “അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട” ശബ്ദമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഘടനാപരമായി താഴെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സംഭാഷണ ഉപകരണത്തിൻ്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശബ്ദ ഉൽപാദനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ല.

നിശബ്ദം. ഒരു നല്ല പ്രഭാഷകന് നിശബ്ദമായി സംസാരിക്കാനും പ്രേക്ഷകരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാനും കഴിയുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ശബ്ദം ക്രമീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലും ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളുടെ ഒരു ഭാഗം തടഞ്ഞതിനാൽ ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

വൈകാരികമായി പാവം. ഒരു സ്പീക്കർക്ക് തൻ്റെ ശബ്ദത്തിൽ വികാരത്തെ ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഒരു പ്രധാന ആശയവിനിമയ ചാനൽ നഷ്‌ടമായി.

വൈകല്യങ്ങൾ ഉള്ളത്. നാസിലിറ്റി, ശബ്ദങ്ങളുടെ വികലത, ശ്വാസം മുട്ടൽ, മറ്റ് വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണയായി നെഗറ്റീവ് മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ നിയമത്തിന് അപവാദങ്ങളുണ്ട്: വൈസോട്സ്കിയുടെ പരുക്കൻ ശബ്ദം പരിഗണിക്കുക.

കർക്കശമായ. ഒരു സ്പീക്കർക്ക് സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ശബ്ദം മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ സദസ്സി  വ്യവസായ ഇമെയിൽ പട്ടിക ല്ലാതെ അവശേഷിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വലിയ സമ്മേളന ഹാളിൽ സദസ്സിനോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു ചെറിയ സദസ്സിലേക്ക് നടക്കുകയും കേൾക്കുന്ന 10 ആളുകളോട് കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശബ്ദത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ ഭാഗികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ ശരീരഘടനയുടെ ജന്മനായുള്ളതും സ്വായത്തമാക്കിയതുമായ സവിശേഷതകളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടിക്കാലത്ത് ബോക്‌സിംഗിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിച്ച സെപ്തം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ വരെ നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കിൽ ശബ്ദം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക സോപ്രാനോ ആണെങ്കിൽ, പൊതു സംസാരത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന ശബ്ദത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും, അത് സംഭാഷണ ഉപകരണത്തിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. പല ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളും അവസ്ഥകളും നമ്മുടെ മനസ്സാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ അവ ബോധപൂർവമായ നിയന്ത്രണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ഭാവം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കാം

തറയിൽ കിടക്കുക, ചുരുണ്ടുക, നിങ്ങളുടെ താടി നെഞ്ചോട് ചേർത്ത് പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കവിത എന്നോട് പറയൂ. തമാശയോ? ഈ അതിശയോക്തിപരമായ ഉദാഹരണം കാണിക്കുന്നത് ഭാവം ശബ്ദത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളെ ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ സംസാരം ആത്മവിശ്വാസവും ബോധ്യവുമുള്ളതാക്കാൻ, നിൽക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തോളുകൾ തിരിഞ്ഞ് താഴ്ത്തണം. പിൻഭാഗം നേരെയാക്കുകയും ആമാശയം Kuidas saab ettevõte ürituse ajal sihtida ja stendide külastatavust വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ഒരു ബെൽറ്റ് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രകടനം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അത് വളരെ മുറുകെ പിടിക്കരുത്. സാധ്യമെങ്കിൽ, സ്റ്റേജിൽ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കുറച്ച് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക:

നേരെ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് പലതവണ ഉയർത്തുക.

ശ്വാസകോശം നിറയെ വായു എടുക്കുക. “എ” എന്ന ശബ്ദത്തോടെ ശ്വാസം വിടുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ചിൽ ചെറുതായി ടാപ്പുചെയ്യുക.

വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തരുത്. തുല്യമായി ശ്വസിക്കുക. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം, താഴ്ന്ന ശ്വാസനാളം, ഇൻ്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ, വയറിലെ പേശികൾ, ഡയഫ്രം എന്നിവ പ്രകടനത്തിനായി തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു പ്രസംഗത്തിനായി നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ ഉപകരണം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രകടനത്തിനായി  നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ, വോക്കൽ കോഡുകൾ, നാവ്, മുഖം, കഴുത്ത് പേശികൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇനിപ്പറയുന്ന സങ്കീർണ്ണവും അതിൻ്റെ  aero leads  വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങളും ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്:

നിങ്ങളുടെ തല പലതവണ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വശങ്ങളിലേക്കും ചരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് നീട്ടുക: നിങ്ങളുടെ വായ കഴിയുന്നത്ര തവണ തുറക്കുക, ച്യൂയിംഗ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് നീക്കുക.

പരിശ്രമത്തോടെ നിരവധി വിഴുങ്ങൽ ചലനങ്ങൾ നടത്തുക. വഴിയിൽ, ഈ വ്യായാമം തണുത്ത സീസണിൽ ജലദോഷം, വൈറൽ അണുബാധകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല പ്രതിരോധമാണ്. നിങ്ങൾ ശക്തമായി വിഴുങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓറോഫറിനക്സിൽ രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുകയും സംരക്ഷിത പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഉമിനീർ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കുക, കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗാനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വാക്യം ആലപിക്കുക.

പുഞ്ചിരിക്കുക, സുഹൃത്തിന് ഒരു ചുംബനം നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണാടിയിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.

കുറച്ച് സിപ്പ് വെള്ളം എടുക്കുക. വെള്ളം ഊഷ്മാവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവിനേക്കാൾ ചെറുതായി ചൂടായിരിക്കണമെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. വളരെ തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ ദ്രാവകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിൻ്റെ ശബ്ദത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മു.

ഖത്ത് ഒരു ചെറിയ പുഞ്ചിരി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് മുഖത്തെ പേശികളിലെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പിരിമുറുക്കം തടയും, ഇത് ശബ്ദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രകടനത്തിന് മുമ്പ് എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം

ആവേശവും ഭയവും ശബ്ദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നത് രഹസ്യമല്ല. ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയിലും മനോഹരമായും സംസാരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തതയും ആത്മവിശ്വാസവും.

ഉണ്ടായിരിക്കണം. സ്റ്റേജിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

മുറിയിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ മുൻകൂട്ടി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരാളായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ അവനുവേണ്ടി മാത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഈ വ്യക്തിയെ നോക്കുക, അവൻ്റെ അഭിപ്രായങ്ങളും ചോദ്യങ്ങളും അഭിസംബോധന ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രസംഗം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതകളും നേട്ടങ്ങളും ഹ്രസ്വമായി പട്ടികപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നെഞ്ചിന് താഴെയായി താഴ്ത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആംഗ്യം.

പറ്റുമെങ്കിൽ സ്റ്റേജിനു ചുറ്റും നടക്കുക. ചലനം കാഠിന്യം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പുഞ്ചിരിക്കൂ. പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അപൂർവ്വമായി അടിമയും സ്വയം ഉറപ്പില്ലാത്തവനുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ എന്തെങ്കിലും പിടിക്കുക. ഇത് ഒരു ലേസർ പോയിൻ്റർ ആകാം, സംഭാഷണത്തിൻ്റെ സംഗ്രഹങ്ങളുള്ള നോട്ട്പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉൽപ്പന്ന പ്രോട്ടോടൈപ്പ്.

ചെറിയ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: പേപ്പർ പൊടിക്കരുത്, പേന ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യരുത്, മുതലായവ.

മറക്കരുത്, അവിടെയുണ്ടായിരുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല. ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അവരുടെ നേട്ടങ്ങൾ, രൂപം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിൽ ഈ മനോഭാവം ഉപയോഗപ്രദമാകും.

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് തമാശയും പരിഹാസവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സാർവത്രിക പാചകമാണിത്.